Pré diabetes
A pré diabetes é uma condição que antecede a diabetes tipo
2 e pode ser combatida com hábitos
saudáveis.
A pré diabetes é uma
condição reversível que ocorre ,de acordo com a reportagem , quando a taxa de açúcar no sangue está entre 100
e 125 mg/dl.
As sequelas são as seguintes:
·
As pessoas começam a ter resistência a insulina
, ou seja as células precisam de mais hormônio para ter a mesma resposta.
·
Nessa fase já é
comum encontrar doenças cardíacas e acúmulo de gordura nas artérias
Entre os fatores de risco estão a hipertenção ,
triglicérides altos , casos de doenças na família...
Um dos tratamentos mais usados é a atividade física que
tende a reduzir o peso corporal em cerca de 5 a 7%
Algumas recomendações
para a pré diabetes são:
- cereais integrais
- frutas, principalmente ricas em antioxidantes e bases
- legumes, verduras, leguminosas
- poucos laticínios
- um mínimo, melhor nada de carnes
- água de boa qualidade (=pH =/>7; poucos minerais)
- algumas ervas em forma de chá ou cápsulas
- limão como co-adjuvante
Fontes:
Nenhum comentário:
Postar um comentário